Las pléyades: claves y confidencias

Siete estrellas del Trail de la Comunidad Valenciana, por Verena Levy 

pléyades

Bona colla de cracks la que reuneix a este reportatge altra crack com Verena Levy, que passat cap de setmana aconseguia pòdium al Tomillo Trail. Estes són algunes de les seues claus.

 

Ana Abad: “No conozco mis pulsaciones ni hago series. Si me ofrecen entrenar, mi respuesta es ‘no'”

Mari Tamarit: “He empezado a seguir los consejos de un nutricionista. Hago cinco comidas al día con más cereales a primera hora del día y pescado por la noche”

Mª Angeles Aguilar: “Como madre de dos niños he procurado involucrar a toda la tropa. Salimos los cuatro a entrenar, corriendo o pedaleando. Subir las cuestas así te pone fuerte!”

Miryam Talens: “Mi descanso activo es la natación. Intento hacer 45/50 minutos varias días a la semana”

Sofía García: “Voy a clases de estiramiento de cadenas musculares.Desde que lo hago, pastoralmente, me encuentro mucho mejor”

Tere Nimes: “Mi preparación está completa cuando previa a una competición realizo una estancia en altitud haciendo alpinismo, otra de mis grandes pasiones”

Yolanda Valiente: “Cuando escucho en una carrera: joder, cómo va la abuela!, sonrío y me motivo mucho más”


 

Si vols llegir el reportatge sencer el trobes al número 1 de la Revista de Sense Límits Aventura. Per a consultar continguts, punts de venda i subscripció:

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