Decàleg de seguretat a la muntanya

Deu regles senzilles per evitar que la teua activitat a l’aire lliure siga un mal record, per Jorge Membrado 

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Setmana Santa i Pasqua és època per excel.lència per acostar-se a la muntanya i per a practicar activitats a l’aire lliure. Des dels més experimentats que aprofiten estos dies per a fer aquelles activitats que no poden fer en la resta de l’any i anar un poc més lluny, com aquells que s’inicien per primera vegada o fan eixides de forma esporàdica.

Per a tots ells, vos deiem a continuació un decàleg de seguretat a la muntanya, amb recomanacions pràctiques i senzilles de la mà del nostre col.laborador Jorge Membrado. El decàleg el podeu trobar a la “Guia para Deportes de Muntanya i Aventura” que es pot descarregar debades a la web www.esportverd.com

Bona muntanya segura i bones aventures!!!

1. Planifica tu actividad.

Obtén información fiable y contrástala, prepara la actividad en función de las condiciones de la montaña (lluvia, nieve, tormenta…) y de las condiciones físicas, psicológicas y técnicas del grupo.

2. Informa sobre la actividad e itinerario a realizar.

Avisa a una persona de confianza para que esté alerta. Dale los datos más importantes (actividad, itinerario, horarios…) y respeta lo planificado. Y muy importante, aunque a veces nos resulte engorroso, es imprescindible avisar del fin de la actividad a esa misma persona a la que informamos al comienzo de la misma.

3. No vayas solo a la montaña.

Hazlo únicamente en caso de tener experiencia previa, y en ese caso, ve por lugares que conozcas y dimensiona la actividad según tus capacidades.

4. Ten un equipo básico para todas tus actividades.

Botiquín, linterna frontal con pilas de repuesto (a poder ser compatibles con el gps y cámara de fotos, etc.), manta térmica, alimentos energéticos, reloj, brújula, mapa, gps, altímetro, silbato y navaja. Y nunca olvides la hidratación. Ayúdate siempre que puedas de tu teléfono móvil.

5. Lleva todo el equipo adecuado a la actividad a realizar.

gua muntanyaMaterial técnico, ropa y documentación específicas. Si la actividad es de alto compromiso, incluso deberás ampliar el botiquín y tus recursos de emergencia.

6. Aprende a orientarte.

Usa el GPS y cartografía de la zona. Pero no lo confíes todo al GPS, ten en cuenta que puede fallar en determinadas situaciones por lo que interesa llevar una pequeña brújula y el mapa correspondiente.

7. No te confíes ni disminuyas tu atención por fácil que te parezca la actividad.

Durante años el gran problema de los accidentados en deportes de montaña era la formación y la disposición del material apropiado. Actualmente, a muchos de los accidentados graves y/o muertos, se les encuentra (sin usar) el equipo que llevan en la mochila, suficiente material para evitar y/o paliar el accidente sufrido. Esto quiere decir que cuando en casa se preparaban la mochila, se acordaron y planificaron con seguridad su actividad, pero por alguna razón, tuvieron el accidente antes de utilizar el material que probablemente les hubiera salvado. El exceso de confianza es tan peligroso como la falta de conocimientos y el principal enemigo de los que ya saben.

8. Aprende a renunciar si las circunstancias lo requieren.

Quizá lo más difícil para la gente experimentada.

9. Ante cualquier accidente avisa al número de emergencias del

país en el que nos encontremos (España 112).

Si el accidente es leve o se trata únicamente de un incidente avisa a una persona de confianza, intentemos no saturar a los servicios de emergencias en circunstancias innecesarias.

10. La actividad en montaña no finaliza hasta que estamos en un lugar seguro y hayamos cerrado la alerta.

No bajemos la guardia hasta estar completamente a salvo. Aquí se incluye el retorno a casa en el coche. Son demasiados los practicantes de deportes de montaña accidentados en la carretera tras una dura actividad y una larga vuelta a casa.


 

membrado perfilJORGE MEMBRADO

Tot el que cal conèixer de barranquisme, espeleologia, rescat i seguretat a la muntanya. Ha fet expedicions pels 5 continents. Esportista d’alt nivell pel Consell Superior d’Esports. Pèrit judicial en accidents de muntanya. 

El trobaràs per les muntanyes i coves del món i a www.esportverd.com [/box]

 


 

Jorge Membrado és també un dels protagonistes del Vídeo Presentació de Sense Límits Aventura: “L’aventura a la Comunitat Valenciana”

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