Hernia discal y correr

Cómo abordar una de las lesiones que más asusta a los corredores, por Stefan Ricchelli

richelli

 

Posiblemente la hernia discal sea la lesión que más asuste a los corredores por que se piensa que con esta lesión lo mejor es abandonar la práctica deportiva. Se trata de la rotura del anillo del disco intervertebral que así permite la salida de su contenido y la compresión del nervio o medula. Con un tratamiento adecuado se puede seguir practicando deporte y evitar la cirugía.

En mi opinión solo se debería optar por la cirugía cuando la compresión del nervio sea tan severa que los daños puedan ser irreversibles  o cuando con un tratamiento acorde y multidisciplinar no se consiga mejorar la sintomatología del paciente en un periodo razonable.

Siempre es aconsejable ponerse en manos de especialistas. Traumatólogos y Fisioterapeutas que tengan una amplia experiencia en estas lesiones y dispongan de los medios adecuados para su diagnóstico y tratamiento.

¿En qué consiste un buen tratamiento?

Existen técnicas  manipulativas que permiten que el material herniado del disco se reabsorba y deje de comprimir el nervio o médula. Luego hay que estabilizar el disco para que no se vuelva a salir su contenido, y esto se consigue actuando sobre las articulaciones y musculatura que tienen influencia directa o indirecta sobre el disco herniado.

Opcional (Una o varias articulaciones con restricción de movimiento hacen que otras se muevan en exceso y esto puede provocar un sufrimiento del disco y herniarse. Un tono muscular elevado o un acortamiento de estos puede provocar la limitación de movimiento de las articulaciones y también una presión anormal sobre el disco que le haga degenerar al disco intervertebral y herniarse.)

Por último hay que mejorar y corregir todos los factores que nos han llevado a la hernia discal. Generalmente existe una mala alineación del cuerpo y poca elasticidad. Estos factores se pueden y deben corregir. Una de las formas más completas, en mi opinión, es a través de (…)


PORTADA SLA 3Si vols llegir l’article sencer de Stefan Richelli el trobes al Nº3 de la Revista Sense Límits Aventura. Per a consultar continguts i punts de venda:

 

 

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